#ReadytoMove

Infos

  • Programmes
    5
  • Durée totale
    18 min 18

Description

Les programmes de #ReadytoMove donnent tous les conseils sport et santé pour savoir comment réintégrer du mouvement dans son quotidien. C'est debutant-friendly, alors allez-y!

Programmes

Se remotiver pour faire du sport, et pour de bon!
3 min 40
Ma petite routine au réveil pour être en forme
3 min 34
Démarrer le renforcement à la maison
3 min 47
Démarrer la course à pied: objectif, 30 minutes!
3 min 09
Maximiser l'efficacité de vos séances de sport
4 min 08

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