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Épisode visionné

Démarrer la course à pied: objectif, 30 minutes!

#ReadytoMove

Vous avez eu envie un jour de vous mettre à courir mais pensez que vous n’avez pas les capacités ou que ce n’est pas fait pour vous ? Dans cet épisode on va voir que tout est en fait une question de bonne préparation.

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Conseils et programme pour bien démarrer la course à pied.